5 étel, amelyek miatt a hajad lehullhat

Sokat hullik a hajad? Ha úgy érzi, hogy kopasz lehet, ez a cikk az Ön számára készült. Ennek oka, hogy segíteni fogunk abban, hogy azonosítsd a stressz mellett az egyik fő tényezőt, ami miatt a hajad kiesik: a napi menüben szereplő ételek.

Bár kevesen vannak tisztában ezzel, a táplálkozási problémák igazi rémületet jelentenek az esztétikában, különösen a haj, a körmök és a bőr egészségét illetően. Szakértők szerint néhány tápanyag, amelyet naponta fogyasztunk, kihajthatja a hajat, például bizonyos vitaminok, ásványi anyagok stb.

És ne tévedjen: nem csak ezen tápanyagok hiánya befolyásolja a haj egészségét. A testfeleslegük is káros lehet, tudod? Így az őrült és korlátozó étrend lehet az oka annak, hogy a hajad kiesik, valamint a szabályok nélküli élet, amikor étkezésről van szó.

De természetesen a napi néhány szál elvesztése több mint természetes. Például 50–150 szál meglehetősen gyakori egy egészséges ember számára, tudod? Tehát, mielőtt elkezdené rontani és kivágni néhány értékes ételt az étrendből (vagy kényszeresen elfogyasztani), a Női Terület ajánlása az, hogy orvoshoz forduljon, és kivizsgálja az elesés valódi okát. haj. Kombinált?

Most nézzen meg 5 ételt, amelyek kieshetnek a hajából:

1. Parai gesztenye

Ez a szelénben gazdag étel kieshet a hajadból, ha túlzottan vagy túl kis mennyiségben fogyasztod.

2. Vörös hús

A vörös hús károsíthatja a haját, mert a tojáshoz, a szójahoz és az osztrigához hasonlóan gazdag cinkforrás. Ezért, ha ezt a tápanyagot elégtelen vagy túlzott mennyiségben fogyasztják, kieshet a hajad.

A cink ugyanis részt vesz a fehérjefeldolgozásban és a DNS-szintézisben, és ez a két folyamat nagyon fontos a szőrtüsző sejtjeinek szaporodásához. Ha azonban a tápanyag kiegyensúlyozatlan, károsítja más tápanyagok, például vas és réz felszívódását, ami a hajhullást eredményezi vagy súlyosbítja.

3. Kagylók

A tenger gyümölcsei általában és az étkezési só gazemberek, ha a jódról van szó. Ennek a tápanyagnak a hiánya vagy feleslege is okozza a problémát, ahogyan azt korábban kifejtettük.

4. Gyümölcsök (gazdag C-vitaminban)

Ennek oka, hogy a szervezetben a felesleges C-vitamin növeli a korpásodáshoz és a pityriasishoz kapcsolódó egyes gombatípusok koncentrációját. Ezek pedig a hajhullással társulnak.

5. Földimogyoró

Az E-vitaminban gazdag földimogyoró kiválóan megőrzi bőrét, megvédi sejtjeit a szabad gyökök hatásaitól. Túlzott fogyasztása esetén azonban ez a vitamin rontja a vas felszívódását. Ez megzavarja a haj jó egészségét.

Tehát, olvasó, hány ilyen ételt eszel naponta? Ez a hajhullás oka?

Most, ha már aggódsz az elveszett szálak miatt, ez a másik anyag segít elkerülni a piszkos kefét minden fésülés alkalmával: Hogyan lehet megakadályozni, hogy a hajad tapadjon a keféhez.

Forrás: A világ titkai, VIX