Vitaminok teherbe eséshez - A legjobb termékenység-kiegészítők

Tehát úgy döntött, hogy itt az ideje a család felnevelésének? Vagy nehezen esik teherbe? Tudja, hogy vannak olyan dolgok, amelyek elősegítik a termékenységet, és elengedhetetlenek az egészséges és sikeres terhességhez. A teherbe esés vitaminjai pedig remek módszerek az egészség megőrzésére és a teherbe esés esélyének növelésére. Egyéb óvintézkedések mellett természetesen.

Függetlenül attól, hogy javítja-e a termékenységet vagy sem, a vitaminok az élet bármely szakaszában elengedhetetlenek a jó egészséghez. Így az első vitaminforrás és a leggyakoribb az ételeken keresztül, azonban vannak olyan kiegészítők, amelyek segítik a szervezet megfelelő működéséhez szükséges tápanyagok ellátását és feltöltését.

Ezért számos vitamin teherbe eshet, a természetes úton és a szervezet egyensúlyának megzavarása nélkül működő kiegészítők mellett. Ezek a terhességi vitaminok elősegítik a nő testének felkészülését a csecsemő befogadására, és az egész terhesség alatt is.

Ezért ma jobban meg fogjuk tudni, melyek a legfontosabb vitaminok a teherbeeséshez, valamint a kiegészítők.

Fő vitamin teherbe esni

Ha vitaminokról van szó, hogy teherbe eshessenek, akkor az első név a B9-vitamin vagy a folsav, amint ez szintén ismert. Mivel a B-vitaminok egyike, a folsav több ételben, főleg zöld színű zöldségekben, és állati eredetű forrásokban, például májhúsban is jelen van.

Ennek a vitaminnak tehát az a fő feladata, hogy megakadályozza az idegcső hibáit, például a gerinc gerincét és a magzat fejlődési rendellenességeit. Ahhoz, hogy képet kapjon a terhes vagy a terhességet tervező nők fontosságáról, az Egyesült Királyságban ajánlott, hogy ezek a nők minden nap vegyenek be 400 mikrogramm folsavat.

Ezért ideális az, ha ezt a vitamint kb. 3 hónappal elkezdi szedni, mielőtt megkezdené a teherbeesést. Ezenkívül folytassa a szedést legalább a terhesség első három hónapjában.

Azoknál a nőknél, akiknek egészséges és kiegyensúlyozott ágya van, lehetőség van e vitamin egy részének megszerzésére az ételekben. A szükséges folsavmennyiség eléréséhez azonban önmagában az étel nem elegendő. Ezért szükséges kiegészítőket szedni ahhoz, hogy elérje a nagyon fontos vitamin szükséges mennyiségét.

Egyéb vitaminok teherbe eséshez

Mint korábban láttuk, a folsav az egyik fő vitamin a teherbeeséshez, de nem ez az egyetlen. A vitaminok általában nagyon fontosak az élet számára. Végül is sok funkciója van a testben, mint például a sejtek helyreállítása és megújulása, antioxidáns hatás, az anyagcsere ciklusára hatnak, sőt a testben is véralvadnak.

Annak ellenére, hogy nélkülözhetetlenek, a vitaminokat nem a szervezetünk állítja elő, ezért más módon kell ellátnunk őket. Az egyik fő vitaminforrás az élelmiszer, de vannak olyan vitaminok, amelyek szintéziséhez külső forrásokra van szükség, például napfény.

Ettől függetlenül a következő vitaminokat fogjuk tudni teherbe esni, amelyek leginkább ajánlottak a termékenység javítására.

  • C-vitamin: elengedhetetlen az ovuláció és a természetes termékenységi arány javításához;
  • E-vitamin: antioxidáns funkcióval rendelkezik, amely segíti a sejtek helyreállítását. Főleg a halakban, a magvakban és az olajos magvakban található meg;
  • D-vitamin: ez egyike azoknak a vitaminoknak, amelyeknek napfényre van szükségük a szintézishez. Ezért ajánlott naponta legalább 30 percet tölteni napsütésben, 10 és 16 óra között. Ez a vitamin azért fontos, mert mind az enzimek, mind a sejtek anyagcseréjében széles funkciókkal rendelkezik;
  • B12-vitamin: a B-komplexum másik vitaminja, amely a magzat neurológiai képződéséhez kapcsolódik, valamint a folsav. Főleg állati forrásokban található meg. Ezért vegetáriánus, vegán és alacsony vérszintű betegeknél ki kell egészíteni.

Kiegészítők

Tehát az ételekben található, teherbe eső vitaminok mellett lehetőség van olyan ipari kiegészítőkre is, amelyek elősegítik a termékenységet. Íme néhány erre a célra legalkalmasabb.

FamiFerti

Ez egy lehetőség a teljes kiegészítésre az összes fő vitaminnal, amelyek erősítik a testet, és amelyek segítenek a nő termékenységének javításában. A kiegészítők vitaminjai között vannak a B-vitaminok, a C-, a D- és az E-vitamin, valamint a vas, a cink és a szelén.

ViriFerti

Ez a kiegészítés rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a test megfelelő működéséhez. A férfiak számára is javallt, mivel segít a szabad gyökök elleni harcban. Ez a fő tényező, amely befolyásolja a férfiak spermáját.

Yam kapszulák

A Yam több tápanyagban gazdag élelmiszer, beleértve a fitoösztrogént is, amely a petefészkek működésének elengedhetetlen hormonja. Ily módon segíti a petesejt helyes fejlődését, és erősíti a nyaki nyálka termelését is. Ezért a yam kapszulák nagyszerű lehetőség azok számára, akik nem tudják ezeket a tápanyagokat bevinni az étrendbe.

Yam Elixir

Ha nem akar kapszulában fogyasztani, akkor a jam tápanyagainak elfogyasztásának másik lehetősége a szirup. Így az elixír ugyanolyan előnyökkel jár, mint a natura vagy kapszula gumója, amellett, hogy sokkal praktikusabb.

FamiSop

Azoknál a nőknél, akiknek menstruációs ciklusa rendszertelen, nagy a kockázata annak, hogy policisztás petefészek-szindrómában szenvednek. Ez az anyagcsere- és hormonális rendellenesség a női reproduktív rendszer hibás működését eredményezi, következésképpen gátolja az ovulációt. A probléma kezelésének egyik lehetősége a FamiSop kiegészítő, amely a mio-inozitol vitaminnal rendelkezik, amely segíti a test egyensúlyát, segítve annak megfelelő működését.

Meggyötört

A név nem véletlen, mivel ezt a kiegészítést a menstruáció hiányától vagy túlzottságától agonizált nők számára jelzik. Az agonizált lehetőség a nő menstruációs ciklusának szabályozására szolgál, mivel segít egyensúlyban tartani a hormonokat, ha szabálytalanságok vannak a ciklusban.

Sárga Uxi

Ez a kiegészítés tökéletes a mióma és a ciszták kezelésére. Az amazóniai fából származó Uxi Amarelo teát éhgyomorra kell bevenni, és segít a méh tisztításában, növelve a nő termékenységét.

Macska köröm

Ez egy természetes gyulladáscsökkentő, amely segít megelőzni a méhbe jutó különféle betegségeket. Ezenkívül segíti a leeresztést és küzd a fertőző betegségek ellen is. A még kielégítőbb hatások érdekében még sárga uxival is bevehető.

Omega 3 és 6

Az Omega 3 és 6 segít a test megerősítésében és a spontán vetélések megelőzésében. Ez azért van, mert ez az egészséges zsír gazdag zsírsavakban, amelyek megvédik a méh belső bélését, amely segíti az egészséges terhességet. Ezeket a zsírokat természetes forrásaikból, a halak mellett olyan ételekben is beveheti, mint a lenmagolaj, a napraforgóolaj és az olívaolaj. De megtalálható bármely gyógyszertárban található kiegészítő kapszulában is.

Mielőtt azonban elkezdene vitaminokat szedni a teherbe eséshez, bármi is legyen, elengedhetetlen, hogy konzultáljon szakorvossal. Végül is a pótlást az egyes betegek szükségletein kell alapulnia, figyelembe véve életmódjukat, étrendjüket és esetleges vitaminhiányukat.

Egyébként mit gondolt erről a cikkről? Valójában használja ki az alkalmat, hogy ellenőrizze a teherbe esés és a termékenység esélyét az élet különböző szakaszaiban is.

Források: ClearBlue Vida Bem Vinda pelenkacsere

Kiemelt kép: Viva Bem

Képek: Anyák és nők táplálkozási szakértője egészséges perc