10 étel, amely a haj növekedését okozza

Mindent megteszünk, hogy a hajunk szép és hidratált legyen. Ehhez sok pénzt fektetünk samponba, balzsamba, speciális termékekbe és szépségszalonba.

De sok nő hajhullástól szenved. Annak ellenére, hogy ez a valóság inkább jelen van a férfiak életében, a nők a tápanyagok hiánya miatt is legtöbbször hajat veszítenek.

Sok dolog segíthet a haj növekedésében. Az egyik az étel. Vannak olyan ételek, amelyek segítik a haj növekedését. Megfelelő tápanyagokat biztosítanak.

Éppen ezért a napi étrend összeállításakor olyan ételeket kell tartalmaznia, amelyek elősegítik a haj növekedését. Ismer valamelyiket? A női terület megmutatja.

Nézzen meg 10 ételt, amelyek a haj növekedését okozzák

1 - Tojás

A tojások sok fehérjét, vasat és biotint tartalmaznak, amelyek közvetlenül segítik a haj növekedését. Ezen tápanyagok mindegyikének sajátos és alapvető szerepe van az új haj kialakulásában és a haj egészségének fenntartásában.

2 - Fahéj

A fahéj hozzájárul a vér megfelelő áramlásához a fejbőrt körülvevő erekben. A keringés egészsége elengedhetetlen ahhoz, hogy oxigén és tápanyagok legyenek, amelyek a szőrtüszők kialakulásához vezetnek, amelyek a hajat eredményezik.

3 - Sovány húsok

A haj tiszta fehérje, és ha hiányzik belőle a szervezetben, a növekedés kudarcot vall. Éppen ezért a sovány húsok, például csirke vagy pulyka fogyasztása elengedhetetlen ehhez a folyamathoz.

4 - Mandula

A mandula fontos a gyors, erőteljes hajnövekedéshez. Ez a magas biotintartalomnak köszönhető. B-vitaminkomplexummal is rendelkezik, amelyet szakemberek széles körben használnak a hajhullás leküzdésére.

5 - Spenót

A spenótnak vannak olyan tápanyagai, amelyek segítenek fenntartani a hidratációt és megakadályozzák a haj törését. Gazdag A-vitaminban, vasban, béta-karotinban, folsavban és C-vitaminban, olyan elemekben, amelyek együtt működnek, hogy a fejbőr egészséges és termékeny legyen.

6 - Napraforgómag

A napraforgómag magas koncentrációban tartalmazhat E-vitamint, még kis mennyiségben is. Ez a vitamin javítja a fejbőr véráramlását, így a haj még gyorsabban nő.

7 - görög joghurt

A görög joghurt fehérjében gazdag. B5-vitamint is tartalmaz, amely serkenti a fejbőr véráramlását. A bőr- és hajtermékekhez általában adnak pantoténsavat, de a joghurton keresztül fogyasztva sokkal egészségesebb.

8 - Lazac

A lazac és a szardínia gazdag omega-3-ban, ami megnöveli a hajat, elősegíti a fényességet és egészségességet, valamint megvédi a testet számos betegségtől.

9 - Sárga paprika

A sárga paprika ötször több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs. Ez egy antioxidáns, amely a haj növekedését okozza, erősíti a hajhagymákat és a hajszálat, továbbá megakadályozza a haj törését.

10 - Avokádó

Az avokádóban esszenciális zsírsavak, B- és E-vitamin találhatók, amelyek sejtszinten védik és erősítik a hajat. Segíthet a fejbőr károsodásának helyreállításában.

Tetszett ez a cikk? Akkor neked is tetszeni fog: Mi az a rugalmas vagy gumírozott haj, és hogyan kell kezelni

Forrás: Mundo Boa Forma

Kép: Vou de Suco Igényeljen itt mindent, amit a Jacomar Foods Nature eszik jobb földet mindent Finom Flickr Iridiumból