Alvómaszk - Előnyök, típusok és vásárlási kritériumok

Mindenki tudja, hogy a jó éjszakai alvás elengedhetetlen a mentális és fizikai egészséghez. Azonban nem mindig jó minőségű az alvás. Itt jönnek be néhány alapvető funkció, amelyek jelentősen javíthatják az alvást, például az alvó maszk.

Sok ember számára az alvómaszk csak luxus kiegészítő lehet. De ennél sokkal többről van szó.

Ez a típusú maszk tehát elengedhetetlen lehet a jó alváshoz, hozzájárulva a teljes pihenéshez. Ennek oka, hogy megakadályozza, hogy bármilyen fény elérje a szemet, megkönnyítve ezzel az éjszakai pihenést. Mindenekelőtt még hasznosabb lehet álmatlanságban szenvedők számára.

Tehát ma az alvásmaszk fő előnyeiről fogunk beszélni. Nézd meg.

Az alvó maszk előnyei

Először is, a maszk sokkal több, mint egyszerű kiegészítő. Ez nemcsak a gyorsabb alvást segíti elő, hanem hozzájárul a mélyebb alváshoz, még rövidebb időszakokban is, például kiránduláskor.

Különösen azért, mert a minőségi alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy testünk helyreálljon egy hosszú és fárasztó nap után. Ezért az alvó maszk nagyszerű szövetséges lehet mindennapjainak különböző helyzeteiben.

Nézze meg a minőségi és teljes alvás számos előnyét:

  • Javítja a memóriát: az  alvás erősíti az agy neuronkapcsolatait, ezért a jó alvás, 90 percig, délután közepén, segíti az elmét az emlékek és a tanulások rögzítésében;
  • Erősíti a szívet: a   rosszul alvó emberek háromszor nagyobb eséllyel szenvednek szívelégtelenségben. Az alvás hiánya ugyanis növeli a stresszt és ennek következtében a vérnyomást;
  • Növeli a boldogságot:  alvás közben a test szerotonint termel, egy neurotranszmittert, amely jólét és kikapcsolódás érzetét kelti. Ezenkívül a szerotonin küzd a stressz hormonokkal;
  • Növeli a fizikai állóképességet: a  nagy teljesítményű sportolók, akik napi 10 óránál többet alszanak, a versenyek során jelentősen javítják a fizikai állóképességet;
  • Javítja az izomzatot:  ebben az időszakban az izomszövetek és a sejtek gyorsabban helyreállnak. Hiszen alvás közben a test növeli az anyagcserét, ébrenlétéhez képest;
  • Megőrzi a szépséget: az  alvás szabályozza az oxidáció és a gyulladás folyamatát a testben. Így a jól alvás szebbé és vonzóbbá teszi az embereket.

Tehát mindezen előnyök ismeretében világossá vált, hogy az alvásmaszk használata hogyan segítheti az egészség megőrzését a minőségi alvás révén.

Honnan tudja, melyik alvómaszk jó minőségű?

De ne tévesszen meg az a gondolat, hogy minden alvó maszk ugyanazt a hatást garantálja. Először is, mert egy jó maszknak el kell zárnia a fény legalább 90% -át. És nem mind ezt garantálják.

Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, a maszk textúrájának simasága. A választott maszk semmilyen körülmények között sem okozhat kellemetlenséget vagy irritációt.

Ennek ellenére továbbra is ajánlott, hogy a maszk állítható és mosható legyen. Ez a második részlet elengedhetetlen, különben nagyon korlátozott élettartama lesz. A maszkban felhalmozódott verejték ugyanis a baktériumok szaporodását eredményezheti, ami egészségügyi problémákat okozhat.

Az alvómaszk leggyakoribb típusai

Lehet, hogy sokan nem tudják, de három különböző típusú álarc létezik. Ezek: konkáv, hagyományos és terápiás. Ez utóbbiak általában gélkitöltéssel járnak.

Ellenőrizze az alábbiak jellemzőit:

  • Homorú: a különleges kialakítás lehetővé teszi, hogy a maszkok ne érintsék a szemhéjakat. Olyan nőknek ajánlják, akik szeretnének aludni anélkül, hogy károsítanák a sminkjüket. Ezenkívül a fénytömb általában 100% -os;
  • Hagyományos: általában puha és lélegző anyagból készülnek. Ugyanakkor érintkezésben maradnak a szemhéjakkal. Különböző formájúak lehetnek, például téglalap vagy félkör;
  • Terápiás szerek : ezeket javasolják migrénes vagy arcüreggyulladásos betegek terápiájaként. Nagyon alkalmasak a szem környékének eltávolítására is.

Beszerzési kritériumok

Most, hogy ismeri a létező álarcok típusait és céljaikat, egy lépéssel közelebb kerül az Ön igényeinek leginkább megfelelő kiválasztásához.

A tökéletes maszk megvásárlása előtt azonban még mindig figyelembe kell venni néhány fontos részletet. Ők lévén:

  • Súly: A gyártók az egyre könnyebb szöveteket választják, magas oxigénellátással és termikus kényelemmel, anélkül, hogy megmérnék az arcot. Érdemes azonban felmérni az egyes modellek súlyát, hogy megtalálják azt, amelyik a legtöbb kényelmet és kikapcsolódást nyújtja;
  • Méret: A legtöbb modell átlagosan 22 centimétert mér. De van, amelyik még a fülét és az orrát is eltakarja. Tehát ez a választás attól függ, mennyire érzi jól magát;
  • Beállítások: A legtöbb alvómaszk modell állítható hevederekkel rendelkezik, amelyek megfelelnek a fej méretének. Ezért minél nagyobb a variációja ennek a kiigazításnak, annál nagyobb lehetőségek nyílnak a használatának megosztására;
  • Anyag: csak háztartási használatra a bársony vagy selyem modell jó választás. Ha azonban az ötlet az utazás során is használni kívánja, akkor inkább a pamutot vagy a modern szöveteket részesítse előnyben, amelyek az ellenállás mellett képesek teljesen elzárni a fényt;
  • Különleges jellemzők: a különböző kivitelű maszkok változást hozhatnak az utazás során. Mint a szem alatti táskákkal ellátott modell, amelyek megakadályozzák a fény bejutását és megakadályozzák a szem túlzott duzzadását.

Példák az intelligens maszkokra

Ma már lehetséges megtalálni az intelligens alvásmaszkok különböző modelljeit. Ezek a kiegészítők érzékelőkkel és alkalmazásokkal rendelkeznek okostelefonokhoz, a horkolás, az agytevékenység és még a felhasználó hangulatának figyelemmel kísérésére. Mindez még jobb alvás biztosítása érdekében.

Íme néhány példa ezekre a maszkokra:

Horkolás Kör

A Snore Circle egy intelligens alvómaszk, amely indukciós technológiát alkalmaz a horkolás csökkentésére. A készülék az érzékelők által kapott információkat felhasználja, és rezgéseket bocsát ki az alvás megnyugtatása érdekében.

Integrált alkalmazással rendelkezik az alvás közbeni tevékenységek figyelemmel kísérésére is. Ezért számos más fiók mellett olyan információkat tárol, mint az alvási órák száma és még a kibocsátott hangok decibeljei is.

Álomfény

A Dreamlight egy másik intelligens maszk, amely az alvás minőségének javítását ígéri. Ez a készülék egy sor LED-et használ, hogy adott fényt bocsásson ki, hogy elkerülje hajnalban a természetes fénybe ütközést.

A maszk másik különbsége, hogy vele együtt lehet csendes zenét választani, mint a természet hangjai; amelyek a készülék kézibeszélőjén hallhatók. Végül ez a maszk esztétikai kezelést is nyújt infravörös fénnyel, amely aktiválja a vérkeringést a szem régiójában a felhasználó alvása alatt.

Lunna

Ez az alvómaszk beépített érzékelővel rendelkezik, amely rögzíti az agy elektromos aktivitását. Vagyis képes részletesen figyelni az alvás minőségét, rögzítve mindaddig, amíg a felhasználó a mély alvás fázisába lép.

Ez az eszköz mindenekelőtt mesterséges intelligenciát használ, és még a felhasználó hangulatát is képes azonosítani.

Forrás: Steemit

Hogyan készítsünk saját alvó maszkot

Ha azonban ezek közül a maszkok közül egyik sem tetszett, akkor lehetősége van saját maga elkészítésére, otthon.

Ehhez ez az alábbi videó lépésről lépésre bemutatja, hogyan lehet álarcot aludni.

Végül, ha tetszett ez a cikk, mit szólnál ahhoz, ha tudnál néhány teát aludni?

Források: Guia 55, Tech Tudo

Kiemelt képforrás: Freepik