Dupla áll, mi az? Okok, gyakorlatok és tippek a kettős áll megszüntetésére

A kettős áll, ismertebb nevén jowl sok ember számára kellemetlenséget okozott, mivel a nyak körül zsírfelesleg van. Ezért ez egy olyan részlet, amely ellentmond a szépség mércéjének, mivel ez terjeszti a „tökéletes test” gondolatát.

Így az elhízás nem mindig okozza a kettős állat, mivel a vékony emberek is megszerezhetik a kettős állat. Így ez a dudor férfiaknál és nőknél egyaránt megjelenhet, 35 éves kortól gyakoribb.

Tehát ne ess kétségbe! Ha annyira zavar, tudd, hogy nem kell plasztikai műtétet vagy kozmetikai beavatkozást végezned. Különválasztottunk néhány egyszerű, praktikus és könnyű gyakorlatot, amelyek segítenek a kettős áll egyszeri és mindenkori megszüntetésében. Emellett emeld fel a fejed és érezd jól magad, mert nem kell megfelelned a szépség szabványainak.

Gyakorlatok és gondoskodás a kettős áll megszüntetésére

1- A bőr hidratálása

Először is elengedhetetlen, hogy mindig hidratálja a bőrét, ezért ajánlott legalább hetente egyszer házi maszkot alkalmazni. Nagyszerű javaslat a méz vagy a cukor bozót. Egy másik lehetőség az, hogy minden nap lefekvés előtt masszírozzuk meg az arcát búzacsíra olajjal. Ez megakadályozza a bőr megereszkedését, leküzdi a folyadékretenciót és egészségesebbé teszi a bőrt. Nevezetesen, ne felejtse el körkörös mozdulatokkal megmasszírozni az arcát.

2 - Rágógumi a kettős áll eltávolításához

A kettős állúak számára a rágógumi remekmű lehet. Előnyben részesítsen rágógumit hozzáadott cukrok nélkül, így fenntartja az egészséges arcizom edzést. Ez a tipp tökéletes az áll területének mozgatásához, a tónus erősítéséhez, a zsír csökkentéséhez és végül a nyaki régió meghatározásához.

3- Az X és O betűk ismétlése

Röviden, foglaljon le egy széket, üljön egyenes háttal és a hátán nyugodjon, majd mondja ki ismételten az X és O betűket. Ehhez ismételje meg a folyamatot 20-szor, 3 percenként 1 percet pihentetve. Így a gyakorlat okozta arcmozgás feszesebbé és tónusosabbá teszi az izomtónust.

4- Nyomás a száj tetején

A fej balra és jobbra hajlításával ez a művelet megnyomja a száj tetejét, segít megszüntetni kettős állát. Ezért ezt a mozgást 10 egymást követő alkalommal meg kell ismételni, váltakozva egyik oldalról a másikra. Még inkább ajánlott ezt a tevékenységet naponta elvégezni.

5- Nyomja meg a dupla állát

Ez a nyújtás egyszerű, ezért tegye a kezét a feje tetejére, és nyomja le az állát úgy, hogy az megérintse a mellkasát, és a szája nyitva legyen. Ezután ismételje meg ezt a folyamatot 10 egymást követő alkalommal, naponta. Ily módon megfeszíti az állkapocs és a nyak izmait, elősegítve a kettős áll csökkentését.

6- Nyújtás az álltól a mellkasig

Először feküdjön kényelmesen a hátán, majd fejét a mellkasa felé vigye, állával megérintve. Ezt követően lassan térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Ismételje meg ezt a folyamatot 10 egymást követő alkalommal, naponta. Míg ez a tevékenység elősegíti a nyaki izmok helyreállítását, megszünteti a kettős állát.

Röviden, ne feledje, hogy lehetséges a kettős áll teljes megszüntetése anélkül, hogy plasztikai műtétekhez vagy kozmetikai eljárásokhoz kellene folyamodnia. Semmi, amit a fizikai gyakorlatok és a napi gondozás nem old meg! Ezenkívül értsd meg, hogy a jowl a test normális változása, egy zsír, amely bárkiben megjelenhet. Most, hogy tudja, hogyan kell kezelni, gyakorolja ezeket a javaslatokat naponta, a bőr és a test hidratálására összpontosítva.

Végül mit gondolt erről a cikkről? Tehát vessen egy pillantást erre is: az orr típusai, mik ezek? Eredet, formátumok és jellemzők

Források: Otthon és szépség és egészséged

Képek: MDZ Online, Arago, Vix, Aratiba, Incredible, Moriah Music és Incredible II