Ezzel a 8 étellel gyógyszerek nélkül lehet csíkolni

A duzzanat szinte minden nőt érintő probléma. Akár hiszed, akár nem, még azok a nők is megduzzadnak, akiket követ az Instagramon, és akiknek tökéletes testük van. Különösen azért, mert ez a duzzanat a testünk reakciója arra, hogy mit eszünk. De mit kell tenni a leeresztéshez?

Általánosságban elmondható, hogy a felesleges nátrium főleg hozzájárul ehhez az extra mennyiséghez. Ezenkívül a folyadékretenció is nagy tényező lehet ebben a problémában. De szerencsére vannak módok ennek javítására, és egyikük megváltoztatja az étrendet.

Az egészséges táplálkozás, a kevés nátrium fogyasztása sok problémát megoldhat. Ezért 8 olyan ételt választottunk szét, amelyek nemcsak az egészségedre szolgálnak, hanem a leeresztéshez is hozzájárulhatnak!

8 étel, hogy leereszthesse

1 - Görögdinnye és dinnye

A dinnye, ellentétben azzal, amit sokan gondolnak, nem emészthetetlen gyümölcs. Valójában a dinnye és a görögdinnye, mivel gazdag vízben és rostban, segít megtisztítani testünket. Ezenkívül vizelethajtók is, vagyis megkönnyítik a folyadékok eltávolítását, ami ezután csökkentheti a retenciót és következésképpen a duzzanatot!

2 - Gyömbér

Már a gyömbér számos előnnyel járhat az egészségére. Mivel antibakteriális, gyulladáscsökkentő és emésztési lehet. Valójában pontosan az a tény, hogy emésztő, segít a leeresztésben.

Ezen pozitív pontok mellett a gyömbér termogén hatásáról is ismert, vagyis képes felgyorsítani az anyagcserét és elősegíteni a testzsír elégetését. Ezért azok számára, akik puffadásban szenvednek, a gyömbér rendszeres használata sokat segíthet ennek az érzésnek a megszüntetésében.

3 - Joghurt

A joghurt a priori, azon kívül, hogy öröm, probiotikumokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a bél működésének szabályozásában. Valójában pontosan ez járul hozzá a béltranzit javulásához, és természetesen csökkenti a test duzzadását is. Mindenekelőtt, hogy ez megtörténjen, a joghurtnak része kell lennie a rutinjában.

4 - Bors

A bors szintén erős étel, és számos funkcióval rendelkezik!

Például antimikrobiális, gyulladáscsökkentő és emésztését is segítheti. A paprika ráadásul segít csökkenteni a gyulladásos reakciókat a szervezetében, pontosan ez okozza a duzzanatot. Ezért nagy szövetségesek lehetnek azok számára, akik már nem bírják a töltelék érzését.

5 - Hibiszkusz

A hibiszkusz tea híres tulajdonságairól, amelyek segítenek a fogyásban. Ezért következésképpen segíthet a leeresztésben.

Alapvetően ez segíthet a fogyásban, pontosan azért, mert vannak olyan anyagai, amelyek csökkentik a szénhidrátok felszívódását. Ezenkívül vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és pontosan ezek a tulajdonságok segítenek a leeresztésben.

6 - Papaya

A papaya olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a bél megfelelő működését, és amint azt az előző ételeknél látta, ez segít a leeresztésben. Amellett, hogy együttműködünk a béltranzit javításában. Fontos megjegyezni azt is, hogy a papaya gyulladáscsökkentő hatású.

7 - Zab

A zab szuper tápláló és erős étel. Továbbá rostokban is gazdag, így szabályozni tudja a béltranzitot. Amellett, hogy segít a tápanyagok felszívódásában és az emésztésben. Ezért mindezen tulajdonságok miatt tekinthető nagy szövetségesnek a duzzanat elleni küzdelemben.

8 - Víz

A víz alapvetően minden, amire szükségünk van testünk megfelelő működéséhez. Ha dagadt vagy, valószínűleg el akarod kerülni a vízivást, hogy ne rontsa tovább a helyzetet. Ez azonban az egyik legnagyobb hibád lehet.

Alapvetően a víz serkenti a vízhajtó funkciót, és még a duzzanat csökkentésében is segít. Ezért a Női Területen javasoljuk, hogy igyon sok vizet, mert amellett, hogy segíti a test jobb működését, a leeresztéshez is hozzájárulhat!

Tetszett ez a cikk? Akkor ez is tetszeni fog: Duzzadt arc - miért történik, figyelmeztető jelek és hogyan kell leereszteni

Forrás: Minha Vida.

Képek: Tudni, hogyan kell élni, Iskolai információk, Nature magazin, Jó forma, Jázmin étel, Életminőség, Írásos parfüm, Egyszerűsített méregtelenítő, Ana Maria Braga