A nő 30 kg-ot veszít anélkül, hogy csökkentené az étrendi szénhidrátokat

Az emberi test egy sor meglepetés, az a módszer, amelyet az ember súlycsökkenésére használnak, ritkán kell ugyanezt átadni másnak. Minden szervezetnek van egyénisége. Ennek bizonyítéka az amerikai Hannah Howlett (highcarbhannah), aki 30 kg-ot fogyott anélkül, hogy csökkentené a szénhidrátokat.

Hannah már belefáradt a jól ismert „harmonika effektusba”, lefogyott néhány kilót, és hamarosan utána ismét hízott.

Belefáradt ebbe az inkonzisztenciába a testében, úgy döntött, hogy megváltoztatja stratégiáját. Mindent elkezdett enni, amit csak akart, egy vegán menüben. Az egyetlen különbség az, hogy elkötelezte magát valamilyen módon, minden nap.

Hogyan fogyott Hannah anélkül, hogy szénhidrátot vágott volna?

Amikor leválasztotta magát annyi étel szabályozásának szokásáról, Hannah elkezdte a javára fordítani azt az energiát, amelyet annyi étel biztosított a testmozgáshoz. A változásokat nemcsak a fiatal nő testében, hanem a kedvében is végezték.

Reggelihez kezdett zöldséges burgonyát fogyasztani, például paprikát, gombát, hagymát stb. Ebédnél rizs, levélsaláta, bab és avokádó volt mindig a tányéron. Vacsoránál megevett még egy salátát és megint a burgonyát, amit annyira szeret. Az étkezések között mindig tartalmazott egy adag gyümölcsöt, amelyet meg akart enni.

Összességében az amerikai rajong a szénhidrátokért, és azt mondja, hogy körülbelül 4–6 burgonyát eszik naponta. Sőt, ezeket a burgonyákat az ő napi akarata szerint készítik el. Főzhető, süthető és úgy, ahogy a legjobban szereti: krumpli.

Szénhidrátok igen!

A lány interjúkban és az interneten azt mondja, hogy a szénhidrátok csökkentése egyáltalán nem az, inkább élvezze az előnyöket és költsön energiát.

Mivel nem vágott szénhidrátot, elégedett volt az étkezésével, és heti 4 alkalommal kezdett jógázni vagy kerékpározni. Amellett, hogy minden nap 10 000 lépést gyalogolunk. (A lépéseket egy mobil alkalmazás veszi figyelembe.)

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on

A burgonya és a rizs kövérsé tesz! azt mondják - én mondom ??? #vegan

HighCarbHannah (@highcarbhannah) által megosztott bejegyzés 2017. március 14-én, 10:21 PDT-kor

A séta nem volt könnyű, de rutinná vált, amelyet 2014 óta szeret és tart. Az első 6 hónapban 18 kg-ot fogyott. Ma 30 kg volt.

Olvassa el még: A fogyás pszichológiai trükkje diéta nélküli fogyást ígér.

Forrás: Minha Vida.