6féle étel, amelyek súlyosbítják a kandidózist, és soha nem gondoltad

Ha nem tudja, mi az a candidiasis, akkor valószínűleg nincs meg a betegsége. Ez azért van, mert nagyon idegesítő és egyáltalán nem szép, még akkor sem, ha a férfi és a nő szájában, magánéletében vagy bármely más testrészében jelenik meg.

Azok számára, akik valójában nem tudják, a kandidózist egy gomba, a Candida albicans okozza, amely már az emberi testben él, egyensúlyban más mikroorganizmusokkal. Az egyensúlyhiány bekövetkezésekor azonban ez a gomba szaporodhat és megindíthatja a betegséget, amely általában egyéb tünetek (szintén kellemetlen) mellett fehéres váladékkal, viszketéssel, bőrpírral, fájdalommal jelentkezik vizeléskor.

Amit az emberek nem tudnak, az az, hogy egyes ételek még rosszabbá tehetik a candidiasis állapotát és tüneteit. Ennek oka, hogy a gomba elszaporodásához a vérnek savasnak és cukrokban gazdagnak kell lennie. Ezeket a helyzeteket a tárolt étel típusa okozhatja.

Az alábbiakban, mint látni fogja, néhány olyan típusú élelmiszer található, amelyek ezt az egyensúlyhiányt okozhatják a szervezetben, és amelyeket el kell kerülni a betegség válságai során.

Nézzen meg 6 olyan ételt, amely súlyosbítja a kandidózist:

1. Egyszerű szénhidrátok

Az olyan ételek, mint a kenyér, tészta, egyéb fehér lisztszármazékok, fehér rizs és minden más egyszerű szénhidrát jó példa azokra az ételekre, amelyek nagyban befolyásolják a candidiasis kialakulásához vezető gomba anyagcseréjét. Ez azért van, mert a szervezet megemésztésekor gyorsabban felszabadítják az energiát, és pontosan a glükózra van szükség a Candida Albicans számára, hogy felépítsék sejtfalaikat és tovább bővítsék telepeiket a testben.

Válság idején inkább teljes szénhidrátokat és magasabb rosttartalmú anyagokat részesítsen előnyben. Bár a szervezetben glükózt is felszabadítanak, ez a felszabadulás sokkal lassabb, mint az egyszerű szénhidrátok esetében.

2. Cukorban és keményítőben gazdag gyümölcsök és zöldségek

Bár jótékony hatással vannak a szervezetre, egyes gyümölcs- és zöldségfélék cukorban (fruktózban) és keményítőben is gazdagabbak, mint mások. A görögdinnye, a banán, a kukorica és a sütőtök néhány példa, amelyeket érdemes elkerülni, ha kandidózisa van. A gyümölcsleveket, még a természeteseket is, a magas fruktózkoncentráció miatt el kell kerülni.

Az ideális megoldás az alacsony glikémiás indexű gyümölcsök, például a szamóca, az alma, a körte kiválasztása, különösen azok, amelyek héjjal fogyaszthatók.

3. Állati fehérjék

Ahogy a cukor kedvez a gomba populáció növekedésének, a szervezet nagyobb savtartalma a kandidózist is rontja. Az állati fehérjék ebbe az utolsó csoportba tartoznak, mivel az ezekben az élelmiszerekben található zsír elősegíti a szervezet nagyobb gyulladását, ami gyengítheti az immunrendszert.

Ugyanez vonatkozik a tejre is, amely szintén állati fehérje és óvatosságra szorul. Gazdag laktózban, amely cukorrá is alakul, amint metabolizálódik. A sajtokat és a joghurtokat, bár az erjedési folyamat miatt kevesebb laktóz van bennük, óvatossággal kell fogyasztani, ha kandidózisa van.

Az egyetlen kivétel ebben a csoportban a hal. Mivel omega 3 zsírsavakban gazdag, ez a fajta étel nagyszerű szövetségese az egészségnek, különösen gyulladáscsökkentő hatása miatt.

4. Feldolgozott húsok

A füstölt húst, kolbászt és mindenféle húst, amely ipari folyamaton ment keresztül, szintén el kell kerülni gyulladásos anyagok, például nátrium, hidrogénezett zsírok és adalékok miatt. Ez természetesen arról nem is beszélve, hogy ezen feldolgozott húsok közül sok általában a szőlőcukorra és más cukrokra támaszkodik, amelyek nagymértékben rontják a szervezet vércukorszintjét.

5. Olajos magvak

Ez a fajta étel nagyon egészséges és sokat segít az étrend fenntartásában. A candidiasis során azonban kerülni kell őket, különösen a mogyorót. Ezek ugyanis növelik a gombákkal történő szennyeződés kockázatát.

6. Alkoholos italok

Az alkoholtartalmú italok esetében többféleképpen károsítják a szervezetet, de a candidiasis során megzavarják az immunrendszert. Szénhidrátforrások is, emelhetik a cukor szintjét a szervezetben és savassabbá tehetik a vért, így a környezet elősegíti a gombák elszaporodását.

Ami a kandidózist és az intim egészséget illeti, ezt a cikket is el kell olvasnia: A bugyi nélküli alvás jótékony hatással van a nők intim egészségére.

Forrás: Életem