Forró víz - A fájdalom, az ápolás és a borogatás előnyei

A víz mindenképpen elengedhetetlen az emberi túléléshez. Az újdonság azonban, hogy a forró víznek is megvan a maga jelentősége. Először is, nagyon gyakori a forró víz használata tömörítésekben, bizonyára Ön is hallott már róla. De tudod, mikor kell használni a forró borogatást és mikor a hideget? elmagyarázzuk neked.

Hideg borogatás

A hideg vizes borogatás ideális esések, ütések vagy ízületi sérülések után, az esemény utáni első 48 órában ajánlott. Alapvetően a traumák, ütések vagy ficamok többségében egyes erek megrepednek, így szivárog a vér és a duzzanat. De a hideg borogatás miatt ezek az erek a hideg hőmérsékletnek vannak kitéve, és így görcsöket okoznak, összehúzódnak és csökkennek a véráramlás.

Ezenkívül a módszer a fájdalmat is enyhíti, mivel a jég fájdalomcsillapítóként is működik. A hideg vizes borogatást azonban óvatosan kell alkalmazni a végtagokon, például az ujjakon, az orron vagy a felszíni idegpályák közelében, mint a könyök belső oldala vagy a térd külső oldala.

Nem tanácsos jeget 12 percnél hosszabb ideig használni. Az egyik alkalmazás és a másik között legalább tíz percet kell eltelni.

Forró borogatás

Először is azt mondom, hogy soha nem szabad forró borogatást használni akut sérülés esetén. Ez a borogatás ideális fertőző helyzetekben, például olyanokban, ahol a genny kialakulásával gyulladások vannak. Valamint a kezeletlen trauma után 48 órán belül kialakuló ödéma és véraláfutások enyhítésére.

Összefoglalva: a fűtés serkenti a keringést és ellazítja az izmokat. Ezért a forró vizes borogatás izomlazítóként hat a testre. Hátfájás, torticollis és menstruációs görcsök esetén javallt.

Mindenekelőtt rendkívül fontos kiemelni, hogy ezt a tömörítést nem lehet hosszabb ideig használni, így égési sérülések nem fordulnak elő, vagy a test kevésbé fűtött területein, például az arcon, a kéz és a láb hátsó részén.

Gondoskodás

Mindkét borogatás megkönnyebbülést nyújt, de nagy körültekintésre van szükség, mivel mindkettő megsértheti a bőrt. Helyes használat esetén azonban számos alternatíva előnye van.

A forró víz előnyei

1- A fürdőben

Előre évezredekig, hogy a forró vizes fürdő számos egészségügyi előnnyel jár. Az ókori Görögországban például a forró fürdőt terápiásnak tekintik az elme és a test számára. Ugyanakkor a rómaiak törődtek a legjobban azzal, hogy a forró fürdőt rendezvénygé változtassák, nyilvános fürdőket építsenek, ahol minden polgár élvezhette.

Európában általánossá vált a különféle rendellenességek, az influenza és a folyadékretenció kezelése a melegvizes fürdővel. Különösen manapság sokan csak forró banhit szednek, mivel a gyakorlást pihentetőnek tekintik.

2- Enyhíti a fejfájást

A forró víz elősegíti az erek kitágulását, ezáltal javítja a véreloszlást és enyhíti a fejfájást.

Ha a fejfájás például az arcüreggyulladás okozta nyomással függ össze, akkor a forró víz is segíthet, mivel a hő és a gőz segít megtisztítani az orrjáratokat.

Tehát ebben az esetben semmibe sem kerül a kipróbálás, csak vegyen egy meleg zuhanyt, majd pihenjen.

3- Enyhíti az izomfájdalmat

Mint korábban említettük, az erek kitágulása növeli a véráramlást, ami izomfájdalmak esetén is rendkívül előnyös lehet. Tehát izomfájdalom esetén a tipp az, hogy forró fürdőt vegyen, vagy forró vizes borogatást tegyen a fájdalom helyére.

4- Nyissa ki a pórusokat

A forró víz hatására megnyílik bőrünk pórusai, ezáltal több tápanyagot képes felszívni az általunk használt hidratáló termékekből, és elősegíti a szervezetünkben esetlegesen jelen lévő fertőző anyagok és mikroorganizmusok felszabadulását.

5 - Hámlasztja a bőrt

A vízgőz a bőr természetes hámlasztásában is segít, megszünteti az elhalt sejteket és eltávolítja a fő méreganyagokat, például a szennyeződéseket és a termékmaradványokat.

6- Enyhíti a kólikát

Tudományos vizsgálatok szerint a borogatások vagy a melegvíz-tasakok használata az alsó hasi régióban csökkentheti a menstruációs görcsöket. Ez a forró víz értágító és izomlazító képességének köszönhető, amely segít csökkenteni a fájdalmat fokozó izomgörcsöket és javítja a medence régiójának vérkeringését.

7- Segít pihenni és jól aludni

Határozottan nincs jobb, mint meleg zuhany után aludni. A hő hatására a test "jelet" küld az elménknek, hogy ideje pihenni. Tehát a stressz napjaiban, vagy akár álmatlanság és szorongás esetén úgy döntenek, hogy lefekvésük után leforráznak egy forró vizet.

Tetszett a tartalom? olvassa el még: Ivóvíz - miért kell inni, mennyit inni és 14 okból inni

Kiemelt kép: Pinterest

Források: Drauzio Varella Fasterm