Gyorsan teherbe esni - Mit kell tenni a teherbeesés folyamatának felgyorsítása érdekében?

Néhány nőnek az élet nagy célja az, hogy anyává váljon! Sokak számára ez valóban álom. A probléma az, hogy ez nem mindig a tervek szerint történik, néha néhány pár nehézségekkel szembesül, ezért adunk néhány tippet a gyors teherbeeséshez.

A szöveg során rájössz, hogy általában egészséges életre van szükség. Bármennyire is igényel némi áldozatot, gondold, hogy ez jó okból van.

Jól ismernie kell testét és főleg annak ciklusát, néhány információ arról döntő jelentőségű lehet, ha gyorsan teherbe esik.

Hogyan lehet gyorsan teherbe esni

1 - Kapcsolatok a termékeny időszakban

A menstruációs ciklus minden nő esetében nagyon sajátos. Néhányan 24 napig, mások 28 napig és így tovább.

De a ciklusok nem csak a menstruációdról szólnak, hanem a hormonjaidról és következésképpen a termékeny időszakodról is.

A ciklusban van egy időszak, amikor a fogamzás könnyebben bekövetkezhet, ez a termékeny időszak. Tehát, ha gyorsan szeretne teherbe esni, akkor a legjobb, ha főként ebben a 7 nap körüli időszakban szexelünk.

2 - Kiegyensúlyozott étel

Lehet, hogy őrültnek hangzik, de az ételek sokat segíthetnek a gyors teherbeesés folyamatában. Mint? Kiderült, hogy az étel is befolyásolja a hormonjainkat.

Éppen ezért az élelmiszer-fogyasztás erősítése cinkkel, B-vitaminnal és E-vitaminnal segíthet a fogantatásban, mivel közvetlenül hatnak a hormonrendszerünkre.

3 - A közösülés után maradjon fekve

Mindannyian megtudtuk, hogy a terhesség kialakulásához a spermának meg kell termékenyítenie a petesejtet. Ehhez el kell jutnia oda, és tudnia kell, hogy ez hosszú út.

Ezért sokan azt mondják, hogy a közösülés után a háton fekve gyorsabban teherbe eshet. Nincs tudományos bizonyíték a témában, de ez egyike azoknak a tanácsoknak, amelyeket sok anya és nagymama ad.

4 - A termékeny időszakban nincs szénhidrát

Ahogy fentebb mondtuk, az étrend mindenbe beleavatkozik, még a hormonjaiba és ebben az esetben a hüvelyi ph-ba is. A szénhidrátok, például a tészta, a kenyér és még a rizs is befolyásolják a hüvely pH-ját.

Ezért a termékeny időszakban próbálja maximálisan csökkenteni ezt a fajta ételt. Próbáld meg ezeket teljes értékű ételekkel helyettesíteni.

5 - Gyakorolja a fizikai gyakorlatokat

Ez a tipp nemcsak azokra vonatkozik, akik anyának álmodnak, hanem azokra is, akik apukáról álmodoznak. Heti 2-3 alkalommal végzett fizikai tevékenységek elősegíthetik a gyorsabb teherbeesést.

A gyakorlatok ugyanis hozzájárulnak a sperma termelésének növekedéséhez, és beavatkoznak annak minőségébe is. Nőknél javítja a vérkeringést és a hormonális kontrollt is.

6 - Alkalmazások

Számos alkalmazást fejlesztenek ki a teherbeesés folyamatának megkönnyítésére. Emlékszel például arra a menstruációs ciklusra, amiről annyira beszéltünk?

Ezek az alkalmazások valójában segítenek megérteni a ciklusodat és azt, hogy melyik szakaszban vagy, mi a legtermékenyebb pillanatod. Néhányuk még egy bazális hőmérőt is kínál, amely segít megmondani, hogy pontosan mely napokon lehet leginkább teherbe esni. A Natural Cycles, az Eve és a Clue néhány alkalmazás, amely segíthet!

Tetszettek a tippek? És ha további kétségei vannak az anyaság világával kapcsolatban, ez a másik bejegyzés is érdekes lehet: Lehetséges-e teherbe esni a sterilizálás után?

Forrás: Tua Saúde, Wives Online.

Képek: Aktív élet, World Fitness, Jobb egészséggel, BBC, High Street Hospitality, Enfa.