5 remek gyakorlati tipp a köröm harapásának leállításához

A körmök harapása olyan szokás, amely túlmutat a rossz akadályokon. Amellett, hogy társadalmilag csúnya, esztétikailag csúnyává teszi a kezét, mivel a körmeit és a kutikuláit mind megrágják.

De még ennél is rosszabb, mert a körmöd harapása árthat az egészségednek. Ha állandóan a szájába teszi a kezét, a szervezet valószínűleg mindig bekebelezi a baktériumokat.

Tehát az első lépés ennek a szörnyű szokásnak a befejezésében az a döntés, hogy egyszer és mindenkorra abbahagyja a körmének harapását. Ennek ellenére az akaraterő nem biztos, hogy elegendő a döntés végrehajtásához.

Egyes stratégiák használata különbséget jelenthet abban, hogy a változás végül valóban megtörténjen. Összegyűjtöttünk 5 tippet a változtatáshoz.

Nézzen meg 5 gyakorlati tippet a körmök harapásának leállításához

1 - Elfoglalt kezek

A körmöd harapása olyan szokás, amely akkor fordul elő, amikor az elme megáll, és semmit sem csinál. Ahelyett, hogy szerencsét adna a balszerencsének, miért ne foglalná el a kezét és a száját?

A kezét mindig tartsa golyóval vagy műanyaggal. Már a szájban tartson mindig valami gumit. Ily módon az elméd még ragaszkodhat ahhoz, hogy ismételje meg a szokást, de a keze és a szája elfoglalt lesz.

2 - Manikűr

Sokkal könnyebb lesz ellenállni a körmök megharapásának kísértésének, ha azokat szép körömlakkal készítették és borították. A manikűr továbbra is kihúzza a kutikulákat a fogóval, így nem marad hely az ujjak sarkának megharapására.

3 - Inhibitor

Gátlót kell használnia, hogy amikor a kísértés elesik, az agya megérti, hogy ez a szokás már nem az Ön számára. Csak adja meg, amikor legközelebb festi a körmét, keverjen össze egy kis borsot. Minden alkalommal, amikor a körmét a szájába veszi, megkóstolja és emlékeztetni fogja, hogy nem szabad harapnia a körmét.

4 - Vágja le a körmét

Ha sokat harapta a körmét, most, hogy megpróbálja megállítani, mindig tartsa rövidnek. Nem kell, hogy legyen olyan kicsi, de legyen olyan kicsi, hogy ne keltsen vágyat, hogy tönkremenjen.

5 - Kezelje a szorongást

A szorongás a különböző típusú tikek egyik fő oka, amelyek közül az egyik a köröm harapása. A körömrágás megszokásának megszüntetése érdekében egyszer és mindenkorra kezelje szorongását. Határozza meg, életének mely területei aggasztják Önt, és mit tehet ezek ellen.

Tetszett ez a cikk? Tehát itt is kedvelni fogják ezeket: A sárga körmök jelenthetik az egészségügyi problémákat

Forrás: All About Make