Az, hogy boldogok vagytok, ahogyan vagytok, az élet része, és ezt az embereknek gyermekkoruk óta meg kell tanulniuk. De ez természetesen nem azt jelenti, hogy az emberek nem tudnak javulni, csökkenteni a nem kívánt zsírt, megtanulni megszüntetni a narancsbőrt és felfedezni a striák űrbe juttatásának arany formuláját. Nem?
Természetesen minden átalakulás bizonyos szintű elkötelezettséget igényel. Ha a célja például a narancsbőr megszüntetése volt, akkor egészséges étrenddel és bizonyos ételekből álló menüvel kell feleségül vennie a testmozgást, amelyet ellenőrizni készül.
Ugyanígy megszünteti például a striákat és a lokalizált zsírokat. Minden azon múlik, hogy kikerülünk a mozgásszegény életmódból, és átadjuk magunkat egy egészségesebb étrendnek, valamivel többel, mint egyik vagy másik étel.
A mai cikkben egyébként pontosan ezt fogja megtudni: a természetes és egészséges ételek típusának megválasztása segíthet a céljainak elérésében, legyen szó fogyásról, a narancsbőr megszüntetéséről vagy egyszerűen csak egy határozottabb testről. Látni akar?
Tudja meg, mit kell enni a narancsbőr, a striák és a zsír megszüntetésére:
1. Megereszkedett
A testmozgás mellett az ételek is segíthetnek a petyhüdtség megállításában, különösen, ha kollagénben gazdag. Ez pedig rengeteg fehérjét tartalmaz, például húst, tejet és tojást.
Egyéb küldetések, amelyek segítenek ebben a küldetésben, a szárított gyümölcsök, a zöld tea, a szőlő és az étcsokoládé is. Mindannyian segítenek a test kollagéntermelésében.
2. Lokalizált zsír
Általában ott maradnak, a has végén vagy akár a hátán. Megszűnhetnek a megfelelő ételek fogyasztásával és a fogyással is. Az étrendben csökkenteni kell a szénhidrátokat, az édességeket és a zsírokat, és a fehér húsokra kell összpontosítani, például halakra; piros gyümölcsök és avokádó. Ezek az ételek, amelyeket utoljára említettünk, olyan anyagokban gazdagok, amelyek feloldják a lokalizált zsírt és felgyorsítják a fogyást.
3. Cellulit
Meg akarja szüntetni a narancsbőrt? Rendszeresen tornázzon, csökkentse a cukrok, telített zsírok, só, feldolgozott ételek, szénhidrátok stb.
Mit kell enni a cellulitisz megszüntetése érdekében? Zab, mész, alma és vizelethajtó ételek. Szakértők szerint ezek az ételek stimulálják a nyirokrendszert, segítenek támogatni a bőrt, méregteleníteni a testet és megújítani a bőrt.
4. Striák
Ha a striák a problémák, akkor a probléma súlyosabb, mivel ezek olyan hegek, amelyek akkor keletkeznek, amikor a bőrnek túlságosan meg kell nyújtódnia, például terhesség alatt, növekedés közben és hirtelen hízás esetén is.
De az etetés segíthet a striák agresszív hatásának minimalizálásában, és idővel akár véget is vethet velük. Ehhez D-vitaminban és cinkben gazdag ételeket, például tenger gyümölcseit, gombákat, dúsított italokat kell fogyasztania, a napfény mellett. A kollagén egy másik szövetséges ebben a folyamatban.
5. Hangolja fel a derekát
Bár furcsának tűnik, az étel, amely leginkább segít csökkenteni a férfiak és nők derékméretét, egy olaj: olívaolaj. Napi egy evőkanál elegendő ennek a folyamatnak a felgyorsításához.
Ezenkívül a menta tea, a zöld tea, a matetea és más vízhajtó italok sokat segítenek abban, hogy a derék vékony legyen, ez már megkönnyíti a zsír emésztését és termogén hatású, felgyorsítja a fogyást.
6. Definiálja az izmokat
A testmozgás mellett az evés segíthet meghatározni az izmokat. A tojás, az ananász és a szója kiválóan alkalmas erre a célra az aminosavak, az ásványi anyagok (kálium, magnézium és kalcium), valamint a vitaminok (A, B1 és C) miatt.
És, ha még szebbnek akar kinézni, fedezze fel a Hogyan készítsünk sima popsit házi receptekkel.
Forrás: Életem