Mit kell enni a narancsbőr, a striák és a zsír megszüntetésére

Az, hogy boldogok vagytok, ahogyan vagytok, az élet része, és ezt az embereknek gyermekkoruk óta meg kell tanulniuk. De ez természetesen nem azt jelenti, hogy az emberek nem tudnak javulni, csökkenteni a nem kívánt zsírt, megtanulni megszüntetni a narancsbőrt és felfedezni a striák űrbe juttatásának arany formuláját. Nem?

Természetesen minden átalakulás bizonyos szintű elkötelezettséget igényel. Ha a célja például a narancsbőr megszüntetése volt, akkor egészséges étrenddel és bizonyos ételekből álló menüvel kell feleségül vennie a testmozgást, amelyet ellenőrizni készül.

Ugyanígy megszünteti például a striákat és a lokalizált zsírokat. Minden azon múlik, hogy kikerülünk a mozgásszegény életmódból, és átadjuk magunkat egy egészségesebb étrendnek, valamivel többel, mint egyik vagy másik étel.

A mai cikkben egyébként pontosan ezt fogja megtudni: a természetes és egészséges ételek típusának megválasztása segíthet a céljainak elérésében, legyen szó fogyásról, a narancsbőr megszüntetéséről vagy egyszerűen csak egy határozottabb testről. Látni akar?

Tudja meg, mit kell enni a narancsbőr, a striák és a zsír megszüntetésére:

1. Megereszkedett

A testmozgás mellett az ételek is segíthetnek a petyhüdtség megállításában, különösen, ha kollagénben gazdag. Ez pedig rengeteg fehérjét tartalmaz, például húst, tejet és tojást.

Egyéb küldetések, amelyek segítenek ebben a küldetésben, a szárított gyümölcsök, a zöld tea, a szőlő és az étcsokoládé is. Mindannyian segítenek a test kollagéntermelésében.

2. Lokalizált zsír

Általában ott maradnak, a has végén vagy akár a hátán. Megszűnhetnek a megfelelő ételek fogyasztásával és a fogyással is. Az étrendben csökkenteni kell a szénhidrátokat, az édességeket és a zsírokat, és a fehér húsokra kell összpontosítani, például halakra; piros gyümölcsök és avokádó. Ezek az ételek, amelyeket utoljára említettünk, olyan anyagokban gazdagok, amelyek feloldják a lokalizált zsírt és felgyorsítják a fogyást.

3. Cellulit

Meg akarja szüntetni a narancsbőrt? Rendszeresen tornázzon, csökkentse a cukrok, telített zsírok, só, feldolgozott ételek, szénhidrátok stb.

Mit kell enni a cellulitisz megszüntetése érdekében? Zab, mész, alma és vizelethajtó ételek. Szakértők szerint ezek az ételek stimulálják a nyirokrendszert, segítenek támogatni a bőrt, méregteleníteni a testet és megújítani a bőrt.

4. Striák

Ha a striák a problémák, akkor a probléma súlyosabb, mivel ezek olyan hegek, amelyek akkor keletkeznek, amikor a bőrnek túlságosan meg kell nyújtódnia, például terhesség alatt, növekedés közben és hirtelen hízás esetén is.

De az etetés segíthet a striák agresszív hatásának minimalizálásában, és idővel akár véget is vethet velük. Ehhez D-vitaminban és cinkben gazdag ételeket, például tenger gyümölcseit, gombákat, dúsított italokat kell fogyasztania, a napfény mellett. A kollagén egy másik szövetséges ebben a folyamatban.

5. Hangolja fel a derekát

Bár furcsának tűnik, az étel, amely leginkább segít csökkenteni a férfiak és nők derékméretét, egy olaj: olívaolaj. Napi egy evőkanál elegendő ennek a folyamatnak a felgyorsításához.

Ezenkívül a menta tea, a zöld tea, a matetea és más vízhajtó italok sokat segítenek abban, hogy a derék vékony legyen, ez már megkönnyíti a zsír emésztését és termogén hatású, felgyorsítja a fogyást.

6. Definiálja az izmokat

A testmozgás mellett az evés segíthet meghatározni az izmokat. A tojás, az ananász és a szója kiválóan alkalmas erre a célra az aminosavak, az ásványi anyagok (kálium, magnézium és kalcium), valamint a vitaminok (A, B1 és C) miatt.

És, ha még szebbnek akar kinézni, fedezze fel a Hogyan készítsünk sima popsit házi receptekkel.

Forrás: Életem