Súlycsökkenés: 36 előtte és utána nem is ugyanazok az emberek

Nem mindenki ismeri el, de a formában maradás nemcsak az esztétika, hanem az egészség szempontjából is fontos. Éppen ezért az olyan tantárgyak, mint a fogyás, az egészséges életmód és a fizikai gyakorlatok, mindig növekszik, főleg az utóbbi időben.

De ellentétben azzal, amit az emberek elképzelnek, nincs varázslat az ideális súly és az egészséges test eléréséhez. A célokat, különösen azokat, amelyek fogyással vagy bármilyen más típusú fizikai változással járnak, odaadással és sok erőfeszítéssel érünk el.

Az alább felsorolt ​​példákban, amint látni fogod, vannak olyan esetek, amikor más életet javasoltak, és nem mérték meg a fogyás céljaik elérésére tett erőfeszítéseket.

Valójában, miután láttuk a fotókat a kiválasztás előtt és után, nehéz lesz elhinni, hogy a képek ugyanazok az emberek. Néhányuk 20, 60, 100, sőt 200 kilogrammnál is többet fogyott, csak egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étrend mellett, és elkezdve a testmozgást.

Tekintse meg a fogyás előtti és utáni 36 embert, akik nem is ugyanúgy néznek ki:

1. Közel 300 font lefogyása előtt és után.

2. 9 év diéta és odaadás után.

3. Kevesebb, mint 20 kg 1 év alatt.

4. 10 év alatt több mint 133 fontot szedett ki.

5. A rendszeres kardió és súlyzós edzéseket ötvözve kevesebb mint 2 év alatt 101 fontról 65 fontra nőtt.

6. Együtt 177 kilót fogytak, és továbbra is a fogyás folytatását tervezik.

7. 1 év eredménye ivás nélkül.

8. 61 kilóval kevesebb után.

9. Christine csaknem 80 kilót fogyott, és megtanulta szeretni azokat a jegyeket, amelyeket súlycsökkenése a bőrén hagyott.

10. William Guinn 104 fontot fogyott, hogy belépjen a hadseregbe.

11. 5 éves egészséges életmód és jó táplálkozás után.

12. 55 évesen több mint 47 kilót fogyott mindössze 12 hónap alatt. Felesége is csaknem 28 kilót fogyott, csak megváltoztatta szokásait az egészségesebb és aktívabb életmódra.

13. Néhány tíz kilóval kevesebb.

14. 163 kilóról 104 kilóra mindössze 24 hónap alatt.

15. Megunta az őrült diétákat, radikalizálta életmódját és 77 fontot fogyott azzal, hogy rendesen ételt és heti 4-5 alkalommal edzett.

16. Még Jonah Hill színész is átadta magát az egészségesebb életmódnak a fogyás érdekében.

17. Fogyott 45 fontot, és a változás szó szerint az arcán van.

18. Haladás: 135 kilóról 87 kilóra.

19. Egyszerűen 90 fonttal kevesebb.

20. 100 kilótól 50 kilóig.

21. Több mint 150 font kevesebb 3 év alatt.

22. 135 fonttól 65,7 fontig 13 hónap alatt, és sok mozgás és kiegyensúlyozott étkezés utána.

23. Halloween 2015-ben és Halloween 2017-ben.

24. 2 év és 23 font kevesebb után félmaratonra edz.

25. Kevesebb 59 font.

26. Előtte és utána.

27. Sok megszegett ígéret és hamis indítás után végül bátorságot vett és sikerült elérnie céljait: 56 kilót fogyott.

28. 135 fonttól 107 fontig.

29. Több mint 77 font, amely örökre eltűnt.

30. Kínai pár, akik elvesztették a súlyuk felét, így teherbe eshet és egészséges babát tehet.

31. 1 év alatt kevesebb mint 45 kiló.

32. Miután lefogyott 41 kiló.

33. Három évvel később és csaknem 55 kilóval kevesebb.

34. Az első fotón 161 kiló; a másodikban 82 kiló.

35. Több mint 15 kilóval kevesebb 20 hónap alatt: 1 év fogyás, 1 év karbantartás.

36. Kevesebb 108 kg 3 év alatt: 100% diéta, 100% testmozgás és 100% kemény munka.

Látta, hogy az odaadás és a kemény munka jó eredményeket hoz? Van olyan története is, hogy legyőzte, hogy megossza velünk? Vagy neked is fogynod kell, és nem tudod megtenni? Feltétlenül mondja el nekünk a történetét a megjegyzésekben!

Most, a fogyásról beszélve, meg kell vizsgálnia azt is: Hogyan lehet megtudni, hogy a súlyzós edzés utáni súlygyarapodás zsír vagy izom-e?

Forrás: Unatkozó Panda