Teák a fogyáshoz - 7 legjobb és hogyan hatnak a testben

A világ egyik legkellemesebb dolga a nagyon meleg tea. Először is, az ital öröm, a legkifinomultabb szájíztől a legkevésbé igényesig. Arról nem is beszélve, hogy különféle funkciókat látnak el a szervezetben, mint például a teák a fogyás érdekében.

És ellentétben azzal, amit sokan gondolnak, ezeknek a fogyókúrás teáknak nem kell rossz vagy kellemetlen íze lenni. Olyan finomak, mint bármely más típusú ital.

Ki ne szeretne fogyni finom dolgok fogyasztásával? Ezért a Női Terület hét teát választott, hogy segítsen ebben a harcban.

Nézzen meg 7 fogyókúrás teát, amelyet tudnia kell

1 - Mate tea

A matateát pirított yerba matéből készítik. A teák közé tartozik, hogy magas koffein- és teobromin-koncentrációja miatt fogyjon.

Következésképpen felgyorsítja az anyagcserét és növeli a kalóriakiadást nyugalmi állapotban. Ez fokozza a zsírégetést. Ezenkívül a koffein serkenti a lipolízist, amely abból áll, hogy a testünkben tárolt zsírsejteket felhasználják az égéshez szükséges üzemanyag előállításához.

Ez, számolás nélkül, vizelethajtó hatása kiváló cukorbetegek számára. Emellett antioxidáns hatással járul hozzá a szív és az agy egészségéhez, és javítja az emésztést. A termék ajánlott mennyisége körülbelül egy liter naponta, amelyben 20 gramm yerba mate leveleket használnak, vagy 15 és 20 teazsák között.

Érdekes az italt 330 ml-es adagokra bontani, és a főétkezések előtt vagy előtt bevenni. A matateát úgy állítják elő, hogy hagyják a leveleket forró vízzel átönteni körülbelül 80 fokos hőmérsékleten. Amint a vízforraló fortyogni kezd, hagyja, hogy a levelek öt percig meredekek legyenek. Tudjon meg többet a párteáról itt.

2 - Zöld tea

A zöld tea erős termogén hatással bír, ezért mások a fogyás szempontjából remek teák. Valójában a testben lévő zsírok összetételére hat.

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a zöld teában található epigallokatechin-gallát számos enzimet stimulál, amelyek szabályozzák a zsírok anyagcseréjét, sőt ösztönzik azok lebontását.

A zöld tea is jóllakottságot nyújt. Az ajánlott mennyiségű tea fogyasztása megakadályozza, hogy többet fogyasszon, mint ami a testéhez szükséges. Az irányelv nem haladhatja meg a napi 600 ml zöld teát. A zöld tea porban, tasakokban, sőt kapszulákban is megtalálható. Ennek ellenére a gyógynövény leveleivel történő elkészítés a legjobb megoldás.

Az infúzió elkészítésekor nagyon fontos, hogy ne hagyja forrni a vizet. Tegye a vizet a tűzre, és várja meg, amíg az első buborékok kialakulnak. Ezután adjon hozzá két evőkanál gyógynövénylevelet a vízhez, kapcsolja le a tüzet, és tompítva hagyja öt-tíz percig. Tulajdonságai csak 24 órán át maradnak érintetlenek.

3 - Fekete tea

A fekete teát a Camellia sinesis növényből készítik. Ez a növény és annak elkészítése tápanyagokkal rendelkezik. Magas a koffeinszintje is. Nagyobb termogén hatása is van. Az ital koffeint és polifenolokat tartalmaz a fogyásban. A fekete tea fogyasztását kiegyensúlyozott étrenddel kell összekapcsolni, és legfeljebb három csésze, egyenként kb. 300 ml-es ital fogyasztása ajánlott.

Minden liter vízhez két evőkanál gyógynövényre van szükség. Tegye a vizet melegedni, és amint forrni kezd, oltsa el a tüzet. Adja hozzá a gyógynövényt és fojtsa el két vagy három percig. Ezután szűrje le és igyon. A tea fogyasztható melegen vagy hidegen, étkezés között. Az álmatlanságban szenvedőknek az utolsó kupát 17: 00-ig kell megszerezniük. Tudjon meg többet a fekete teáról itt.

4 - Fehér tea

A fehér tea kevesebb koffeint tartalmaz. Ehelyett magas koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat. Ezért a fehér tea segít megelőzni a rákot, védi az agyat és a látást.

Az ital ajánlott mennyisége napi két és három csésze tea között változhat. Egy adag elkészítéséhez használjon körülbelül három gramm száraz levelet 300 ml vízhez. A fehér tea egy részének elkészítéséhez használjon három gramm száraz levelet 300 ml vízhez. Melegítsük a vizet egészen forrásig, kb. 80 ° -ig, majd kapcsoljuk ki a hőt, és tegyük a növénybe.

Végül pihenjen öt percig, szűrje le és fogyassza el.

5 - Hibiszkusz tea

A hibiszkusz teát a Hibiscus Sabdariffa nevű virággal készítik. Ez az ital megakadályozza a zsír felhalmozódását. A hibiszkusz tea képes csökkenteni az adipogenezist. Ez a folyamat a sejtek éréséből áll, amelynek során az elő-adipocita sejtek olyan érett adipocitákká válnak, amelyek képesek a testben felhalmozni a zsírt. Vagyis kevesebb zsír gyűlt össze a hasban és a csípőben.

Ezenkívül a hibiszkusz tea vízhajtó hatású, szabályozza a koleszterint, a vérnyomást és az agy szövetségese. Az irányelv egy 200 ml-es csésze hibiszkusz tea fogyasztása. Minden csészéhez 4–6 gramm szárított virágot kell használni, ami egy teáskanálnak felel meg, vagy két-három teáscsákot.

Először különítsen el 200 ml vizet, forralja fel, majd adjon hozzá 4-6 gramm, egy teáskanálnak megfelelő szárított virágot. Tartsa az italt három percig a tűzön, és utána fogyasztható. Tudjon meg többet a hibiszkusz teáról itt.

6 - Fahéjas tea

A fahéj termogén étel és a tea is. Így ez az ital képes növelni a szervezet kalóriakiadását az emésztés és az anyagcsere folyamata során. Ezenkívül a fűszer gyulladáscsökkentő hatású, ami fogyasztását érdekessé teszi az elhízott emberek számára, mivel ezek az egyének krónikus gyulladásban szenvednek.

A fahéjas tea elkészítéséhez forraljuk fel. A fahéjjal végzett kutatások nagy része 1 és 6 gramm közötti mennyiségű volt, ami napi felének vagy akár egy teáskanálnak felel meg. A fahéjas teákat általában fahéjrúddal készítik.

7 - Gyömbér tea

A gyömbér tea termogén anyagokkal rendelkezik, amelyek képesek növelni a testhőmérsékletet, felgyorsítani az anyagcserét és fokozni a zsírégetést. Emiatt a fogyás egyik legjobb teája.

A gyömbér tea a megfázás, a köhögés és a megfázás kezelésében is segít. Hidratálja a testet és segít a toxinok eltávolításában, amelyek tovább hozzájárulnak a fogyáshoz.

A gyömbér tea elkészítése abból áll, hogy a gyökereket, héjakat vagy szárakat 30 percig áztatják. Ezen túlmenően, ezen időszak után adjon hozzá vizet, és vigye a gyömbért több mint 30 percig tűzbe.

Tetszett ez a cikk? Akkor neked is tetszeni fog: A Hibiscus tea diéta 15 nap alatt 4 kilót veszít

Forrás: Életem

Képek: Guia Saúde em Dia Mundo Boa Forma 4 Well Szeretnék jól élni az egészségével UOL Lar Natural VIX