Gyömbér tea - Előnyök, hogyan kell csinálni és ellenjavallatok

Kétségtelen, hogy a gyömbér tea az énekesek egyik legkeresettebb receptje. Tulajdonságai tökéletesek a vokális kezeléshez. De nem csak ezeknek a szakembereknek kell a gyömbért használni az étrendben, mert annak előnyei mindenki egészségére ideálisak.

A gyömbér felhasználásának minden módja közül a tea a legalkalmasabb olyan problémák kezelésére, mint nátha, torokfájás és egyéb szövődmények. Hideg legyen napközben; vagy csendes, éjszaka; az a fontos, hogy igyon folyadékot, és megakadályozza a testet a nemkívánatos betegségekben, erősítve az immunitást.

Az ízletes íz a gyömbérhéjnak köszönhető, amelyet teában is fel lehet használni, apró darabokban. Nem számít, hogyan kell betartani a felhasználást és várni a napi teljesítmény pozitív eredményeit.

A gyömbér tea előnyei

Először is tisztázzuk Önnek, miről is szól ez a gyökér. Gumóként is ismert, mivel a föld alatt növekvő élelmiszer-típus, a gyömbér gazdag tápanyagokban, például C- és B6-vitaminban. Végül is éppen ezért felsoroltunk egy sor olyan előnyt, amelyek a gyömbérteát szokássá teszik az életedben.

Gyömbér tea karcsú

A gyömbérben mindenekelőtt vannak termogén tulajdonságok, amelyek az anyagcsere gyorsulásában hatnak. Ez azért van, mert ezek az anyagok növelik a test hőmérsékletét. Ezért a legalkalmasabb napi 3 gramm mennyiséget használni, ha betartják a fogyás érdekében.

Gyömbér cukorbetegségben

A 2-es típusú cukorbetegségre leginkább alkalmas gyömbér tea ideális az inzulin szabályozására és a vércukorszint csökkentésére. Nincs ennél tökéletesebb folyadék, mint ennek a csodálatos gyökérnek a teája. Végül a becslés szerint a napi használat csökkentheti a véráramban lévő cukor körülbelül 12% -át, elősegítve mindenekelőtt a cukorbeteg betegek étrendjét.

Javítja a memóriát

Ezt olvastad! A gyömbér tea mindenekelőtt az emlékezetre hat. Tehát te, a hallgató, akinek egész nap ezer dolgot kell megtanulnia; vagy Ön, idős, aki érzi ezeket a napi kimerüléseket; csak igyon egy csésze teát naponta, és frissen emlékezzen az emlékekre.

Gyulladáscsökkentő

A gyömbérben van egy gingerol nevű anyag. Ezért ez a vegyület felelős a baktériumok növekedésének lelassításáért a szervezetben. Következésképpen csökken a gyulladás kockázata. Ha belegondolunk, a tea még mindig nagyszerű szájvíz, mert kifejezetten ezek ellen a mikroorganizmusok ellen hat.

Dekongesztáns

Pontosan eme dekongesztáns tulajdonság miatt a gyömbér kiválóan alkalmas megfázás és influenza esetén. Eleinte a gyömbér tea köptető. Vagyis megtisztítja a test különböző területeit, megszünteti a nyákot. Nem hiába része az egyik fő gyökérnek, amely képes javítani az immunrendszert.

A gyömbér küzd a fájdalommal

Eleinte ez a tipp neked szól, sportoló! Napi egy csésze gyömbér tea szuperhatásos az izomfájdalom elleni küzdelemben. A szigorú fogyasztást azonban szigorúan be kell tartani, mert a hatás hatékonyabbá válása 11 napot vehet igénybe. Tehát különítsen el naponta két gramm füvet, főzze meg a teáját és mozogjon!

Gyömbér tea ízületekhez

Amikor ízületi fájdalmat észlel, tudassa, hogy a tüneteket az ízületek kopása okozhatja. Az osteoarthritisnek nevezett probléma mindenekelőtt egy egyszerű csésze gyömbéres teával kezelhető. Ez pontosan a gumóban meglévő gyulladáscsökkentő tulajdonságoknak köszönhető.

Hogyan készítsünk gyömbér teát

  • 1 liter vizet
  • 1 egész gyömbér
  • Cukor ízlés szerint

Előkészítési mód

Először mossa le a gyömbért ecsettel, hogy eltávolítsa a talajmaradványokat a bőrről. 5 darabra vágjuk. Ezután adja hozzá a gyömbért a forrásban lévő vízhez, és várjon 5 percet. Ezt követően tompítsa el az edényt úgy, hogy további 5 percig infúzióban legyen. Vegye ki a tartályból és tálalja.

Ellenjavallatok

Végül állapítsunk meg néhány szabályt a fogyasztásra vonatkozóan, mert vannak kivételek. A gyomorproblémákkal küzdőknek először nem szabad gyömbér teát szedniük, mivel ez fokozhatja az irritációt és fájdalmat okozhat a gyomor területén. A szív- és véralvadási problémákkal küzdő betegeknek szintén el kell hagyniuk a gyömbért az étrendtől, vagy orvosi jóváhagyással kell rendelkezniük.

Ezenkívül olvassa el az Influenza teákat - 7 természetes recept a betegség megszüntetésére

Források: Minha Vida, ecycle, Viva Bem, Egészséged, Egészséged 2, Globo Esporte Nutrição,

Képforrások: Globo Esporte, Panelinha, Fit Ideas táplálása, Hihetetlen, Aktív, Mundo Boa Forma, Viva Bem, Mundo Boa Forma 2, Mara Caprio Főzés és tippek, Pilates Blog