Hogyan készítsünk bolyhos és ízletes lenmag alacsony szénhidráttartalmú kenyeret

A lisztmentes étrend elfogyasztásának egyik legrosszabb része, vagy annak felfedezése, hogy ha glutén-intoleráns vagy, biztosan csökkenti a mindennapi kenyerünket. Reggeli vagy azon a délutáni harapnivalón általában nagy hibát követ el.

De ki mondta, hogy az alacsony szénhidráttartalmú kenyér nem lehet olyan jó, mint a hagyományos francia kenyér?

Amellett, hogy könnyű és puha, sovány lehetőség lehet reggelire, Ghee vajjal; és akár ebből a funkcionális szendvicsből is elkészülhet, olaj nélküli tükörtojással, amely a hétvégi vacsorát helyettesíti.

De a legjobb az egészben, hogy ez az alacsony szénhidráttartalmú kenyér recept egy turmixgépben készül, és gyorsan elkészül, komplikációk nélkül és a hibázás veszélye nélkül!

Ez természetesen arról nem is beszélve, hogy a lenmagliszt kiválóan helyettesíti a mandulalisztet, amely bár nagyon jó, általában sokkal drágább.

Most, mivel tudjuk, hogy ez egy olcsó, funkcionális, finom és gluténmentes lehetőség, kezdjük a dolgot? Írja le a receptet és mit kell tennie ennek az alacsony szénhidráttartalmú kenyérnek a működéséhez.

Hogyan készítsünk alacsony szénhidráttartalmú kenyeret lenmaglisztből:

Mi kell?

4 tojás

1 csésze víz

4 evőkanál jó minőségű olívaolaj

A kenyérre öntendő napraforgómag (opcionális)

1 teáskanál sütőpor

provence gyógynövények és só ízlés szerint

1 csésze lenmagliszt (arany vagy barna)

Gyógynövények ízlés szerint (opcionális)

Hogyan készítsünk?

Csak össze kell verni a turmixgép összes összetevőjét, kivéve a lenmaglisztet, amelyet külön kell hozzáadni. Tehát, amint minden jól összekeveredett a liszttel, csak tegye a tésztát kikent formába, és dobja a tetejére a napraforgómagot.

A sütőt 180 ° C-ra kell előmelegíteni, és ebben az alacsony szénhidráttartalmú lenmaglisztnek kb. 35 percig kell maradnia.

Szóval szeretett volna többet megtudni erről a jó receptről? Most, ha meg szeretné tanulni, hogyan készítsen egy másik receptet, amely érdekesebbé teszi étrendjének étlapját, mindenképpen ellenőrizze: A diétában csak rántott csirke sütés nélkül kell.

Forrás: Intelligens recept, alacsony szénhidráttartalmú, ilyen egyszerű