Édesburgonyás brownie: ez a recept megmenti Önt a TMP-től anélkül, hogy megszakítaná étrendjét

Még azok is, akik étrendben élnek és megpróbálják kordában tartani étrendjüket a jó kondíció elérése vagy fenntartása érdekében, időről időre édességre szorulnak. Amikor ez megtörténik, általában a PMS alatt, intenzív küzdelem folyik az étkezési vágy és a lelkiismeret súlya között, vagy sem?

Ma azonban tudni fogja a problémáinak megoldását. Az édesburgonya brownie receptje, amelyet hamarosan megtanul, valamint az egyszerű, az biztos, hogy megöli vágyát egy finom és édes étel iránt (a mértékig).

A jó hír, amint azt már elképzelheti, az, hogy az édesburgonya brownie funkcionális recept, glutén-, zsír- és laktózmentes, még a legkorlátozóbb étrendekhez is megfelelő. A legjobb az egészben, hogy egyszerű és csodálatos íze van!

A Fit recept további előnye, hogy az édesburgonya brownie elkészítése sokkal egyszerűbb, mint a hagyományos receptek, és percek alatt elkészül. Érdekelt, igaz? Ezután kövesse az összetevők listáját és lépésről lépésre.

Megtanulják, hogyan kell édesburgonyát készíteni:

Mi kell?

1 közepes édesburgonya egység (főtt és hámozott)

1 tojás

2 evőkanál tele kakaópor

Méz ízlés szerint édesítésre

1 csésze (100 ml) finom hengerelt zab

1 csésze (100 ml) víz

1 sekély teáskanál sütőpor

Hogyan készítsünk?

Csak össze kell verni a turmixgép összes összetevőjét, amíg a tészta homogén és konzisztens lesz. Ezután meg kell zsírozni egy kis formát, és előmelegítve közepes hőmérsékleten a sütőbe kell vinni. Hagyja kb. 25 percig sült.

Az ideális az, hogy az édesburgonya brownie nem sokat süt, hogy nedvesebb legyen és olyan legyen, mint a tipikus brownie konzisztencia. A befejezéshez szórj kakaót a tortára, és ha akarod, gesztenyével díszítsd.

Ha sok a PMS, akkor van egy receptünk is a brigadeiro fithez, amely megmentheti jó hangulatát, amint itt látta, ezen a másik linken. És természetesen öntetként szolgálhat édesburgonyás brownie-jához is.

Tetszett ez a funkcionális, finom és könnyen elkészíthető desszert javaslat? Akkor érdemes megnézni ezt a másik, szintén ízletes és egészséges snack-javaslatot: Hogyan készítsünk sült krumplit a mikrohullámú sütőben, olaj nélkül.

Forrás: A hét útmutatója