Hogyan lehet elfelejteni egy szerelmet - 12 tipp, amiket egyszer és mindenkorra legyőzni

Természetesen az udvarlás vagy a házasság megszüntetése az egyik legszomorúbb szakasz. Mivel minden párnak van egy története, így a szeretettől való búcsúzás nem könnyű feladat. Hogyan lehet elfelejteni egy szerelmet? ez a kétség sokáig a fejedben marad, és valószínűleg mindent megtesz, hogy átfordítsd ezt az oldalt.

Mindenekelőtt ebben a szakaszban kapcsolódik leginkább önmagához, ahol meghallgatja gondolatait és különféle tanácsokat. Még nagyszerű dalok és versek is megjelennek ebben a fázisban.

Először is tudnia kell, hogy ez a szenvedés nem lesz örök. Az első napokban minden bizonnyal kissé bonyolult lesz, de gyorsan elmúlik. Miután minden élet fázisokból áll, annak mentén megosztja a pillanatokat és tapasztalatokat különböző emberekkel, azonban ezek az emberek nem mindig állnak örökké melletted.

A pszichológusok szerint határozottan nincs mágikus képlet arra, hogyan felejtsük el a szerelmet, de az alábbi tippek sokat segíthetnek a szerelem elfelejtésében.

Hogyan lehet elfelejteni egy szerelmet?

1 - Engedje ki

Ismered azt a személyt, akiben még csukott szemmel is megbízol? szellőztessen vele, mondja el félelmeit és bizonytalanságát. Kétségtelen, hogy a negatív érzelmektől való megszabadulás legjobb módja, ha beszélünk róluk. A feszültségekről és szorongásokról való beszélgetés elősegítheti a továbblépést. A helyzet hangos magyarázatával tisztázni tudja az érzéseit a fejében, mindent új szempontból láthat.

2 - Gondolja, hogy más emberek is jártak már ott

Mint korábban említettük, gyakori a fájdalmas vég, és sokan átélik azt. Valószínűleg ismernie kell valakit, aki átesett ezen a szakaszon, és mit szólna ahhoz, ha beszélne az illetővel? nézze meg, hogyan sikerült megkerülnie, továbblépni és ezt még motivációként és inspirációként felhasználni.

3 - Az idő mindent meggyógyít

Annak ellenére, hogy ez jelszó, ez a legtisztább valóság, sőt tudományos bizonyítékokkal is rendelkezik. Eleinte úgy tűnhet, hogy a fájdalom soha nem fog elmúlni, de a jövőben emlékezni fog rá, és látni fogja, hogy lehetséges.

Egy felmérés szerint a tudós megjegyezte, hogy egy bizonyos ideig átélt emberek agyképei kevesebb aktivitást mutattak a ventralis palládium nevű területen, a kötődés érzésével járó régióban. Ezenkívül más tipp az ex távollétének kompenzálására az lenne, ha rengeteg ölelést kapnánk a barátoktól (ez az oxitocin szintjének növelését szolgálja, amely egy nyugodtabbá teszi az embert) és a testmozgást (ez növeli az agy dopaminszintjét).

4 - Szánjon időt magára

Mindenképpen eljött az ideje, hogy teljes egészében önmagára koncentráljon. Összefoglalva, a legjobb tipp erre az, hogy sokat lazítson, pihenjen és mindenekelőtt maradjon önismeretében. Ebben a szakaszban olyan készségeket fedez fel, amelyekről azt sem tudta, hogy van.

5 - Összpontosítson a jelenre

Először is, soha ne gondolj arra, hogy milyen lenne a jövőtök együtt, történeteket készítenetek és azon gondolkodnánk, hogy történhettek a dolgok. Másodszor, ez igaz a múltra is, próbálja meg nem összpontosítani vagy emlékezni mindarra, amit élt. Harmadrészt pedig nézze meg, miért került végül, ha eljutott erre a pontra, a dolgok biztosan nem mentek jól, vagyis szükség lehetett rá.

6 - Szeresd magad

Röviden: az önszeretet alapvető és olyan fajta szeretet, amely soha nem hagyhat el. Ne engedje, hogy valaki fontosabb legyen az életében, mint maga. Ideje tehát vigyázni a gondolataira, az egészségére és a közérzetére. Nézzen jobban a tükörbe, és ismerje fel, mennyire fontos és megérdemli a boldogságot, mert a boldogság nem csak kapcsolat. Ne féljen, lehetséges, hogy egyedülálló.

7 - Kapcsolat

Az egyik tipp a szerelem elfelejtésére az, ha megpróbálsz elmenekülni az illetőtől. De nyilván minden attól függ, hogyan végződött, milyen okok miatt történt. Ha ez egy békés szünet volt, akkor a teljes vagy nagyon elhúzódó távozás talán nem is szükséges. De ha az ember látása fáj neked, akkor a legjobb az, ha kerülöd a randevúkat, hogy ne szenvedj.

Ha úgy dönt, hogy továbbra is tartja a kapcsolatot, akkor igazán fontos megérteni, hogy az a kapcsolat, amelynek véget vetett, véget ért, és hogy újnak kell születnie.

8 - Végezzen olyan tevékenységeket, amelyek tetszik neked

Röviden: olvassa el kedvenc könyvét, hallgassa meg kedvenc zenéjét, menjen el a tetsző helyekre, és beszéljen azokkal, akik jól csinálják. Bár egyszerű dolgok, mégis a legnagyobb különbséget jelentik. Koncentráljon önmagára, a hobbijaira, a legfontosabb az, hogy elfoglalja magát, hogy ne az exére koncentráljon.

9 - Negatív pontok

Ez az egyik leggyakrabban használt taktika, amikor elfelejtjük a szerelmet. Próbáljon emlékezni a másik ember olyan hozzáállására, amely nem tetszett, ez segít abban, hogy elméjében ne hozzon létre tökéletes lényt, és hogy elveszíti "a világ legjobb emberét". Nyilván nem az a te dolgod, hogy utáld az exedet, és mindenkivel rosszul beszélj róla, hanem az, hogy elemezd a fejedben lévő negatív pontokat, és megpróbáld megérteni, miért nem dolgoznál.

10 - Változtassa meg a környezetét, és szabaduljon meg az emlékeket előidéző ​​tárgyaktól

Mindenekelőtt ez a tipp azoknak szól, akik valóban nem tudják kezelni a másik ember holmiját. Ha nem éri meg, hogy ezek az emlékek tárgyakban vannak, az is rendben van. Ha azonban ez nem érzi jól magát, akkor tanácsos megszabadulni ezektől a tárgyaktól, talán erre van szükség ahhoz, hogy ne emlékeztessük mindig.

11 - Ne hibáztasd magad

Minden okkal történik. Ne érezzen bűntudatot bármi miatt, ami történt, ne mérje meg másnak az elvárásait.

12 - Kapcsolat és közösségi hálózatok

Végül az utolsó tippünk az, hogy elengedjük a másikat. Ismerje fel, hogy szakítottak, mert a kapcsolat nem volt jó. Ne koncentráljon tehát az illető közösségi médiájára, aki egy bejegyzésre vár. Valamint kerülje a felesleges hívásokat.

Ha függőben lévő problémák vannak, próbáljon megoldani ezt anélkül, hogy elmosódna és a kapcsolatokról beszélne. Legyen közvetlen!

Tetszett a tartalom? majd olvassa el azt is: Igazi barátok - Hogyan lehet tudni, hogy a barátai igazak-e?

Források: EGA Abril

Kiemelt kép: Liberális