7 előnyös meleg víz citrommal minden reggel

A meleg citromvíz böjtölésének előnyeiről szóló hangzavar már egy ideje betölti az internetet. Egyesek szerint ez segít jobban bepisilni és ezáltal megszüntetni a folyadékretenciót. Az emberek szerint még néhány font leadása is lehetséges ezzel a szokással.

A táplálkozási szakemberek szerint a citromos meleg víz használata nem tesz csodát. Ez az ital azonban valójában napi méregtelenítőként működik.

Alapvetően segíti az emésztést és javítja az immunitást. Ennek eredményeként törölheti a zsírt. De természetesen, ha a citromos meleg víz a kiegyensúlyozott étrendhez és a testmozgáshoz kapcsolódik.

De amint látni fogod, annak az előnye, hogy meleg vizet citrommal veszünk éhgyomorra, messze meghaladják mindazt, amit eddig mondtunk. Az alábbi listában megmutatjuk mindazt a jó dolgot, amelyet elérhet, ha ezt az egyszerű és olcsó szokást megvalósítja életében.

Mennyit kell szedni?

Mielőtt azonban rátérnénk arra, hogy mi számít, mit szólna ahhoz, hogy megtanuljuk elkészíteni és fogyasztani a reggeli méregtelenítést?

Bár hidegen vagy szobahőmérsékleten fogyasztható a nap bármely szakában, még a lehűlés érdekében is; reggel éhgyomorra a legjobb a citromot meleg vízben fogyasztani.

Aki megérti a témát, azt mondja, hogy a testnek nincs szüksége annyi energiára a folyadék feldolgozásához, és mindent képes gyorsabban felszívni.

Hogyan készüljünk fel?

Az előkészítés módjáról természetesen nincsenek komplikációk. Csak egy fél citromot kell kinyomnia körülbelül 100 ml meleg vízben, majd bevenni.

Az ital hatása fokozódik, ha éhgyomorra vesszük, és ha 15-30 percet várunk az étkezéshez. De ne feledje: ez nem gyümölcslé, ezért próbáld meg cukor vagy bármilyen édesítőszer nélkül bevinni!

Nézze meg a meleg víz citrommal 7 előnyét:

1. Vízhajtó és tisztító hatás

A citrommal ellátott meleg víz jobban bepisil, és ezáltal gyorsabban távolítja el a húgyúti méreganyagokat, és egészségesebbé teszi Önt.

2. Növeli az immunitást

Annak ellenére, hogy savanyú a szájban, a citrom lúgossá válik testünkben, ami segít megszüntetni a gyomor savasságát, például a gyomorégést; és a test más részeiben, például az ízületekben.

A fájdalom enyhítésén túl, amikor a test lúgosabb, az immunitás növekszik, és kevésbé vagyunk kitéve a betegségeknek.

3. Több energia és jobb hangulat

A citrom azon kevés ételek egyike, amelyek negatív töltéssel rendelkeznek, vagyis hogy szervezetünkbe jutva több energiát szolgáltat, következésképpen jobban elhagyja a hangulatot.

4. Jobb légzés

A citrom azonnal frissebben lélegzik, amellett, hogy megakadályozza az íny gyulladását és a fogfájást.

5. Segítsen a fogyásban

A pektinrostban gazdag citrom az éhség és az étkezési vágy mérséklésében is segít.

6. Több C-vitamin

A citrom csodálatos C-vitamin-forrás. Ha naponta fogyasztja, mint például a citrommal meleg víz esetében, az immunrendszer javában van, megelőzve például a megfázást és a légzőszervi megbetegedéseket.

Nem is beszélve ennek a tápanyagnak a bőrre gyakorolt ​​előnyeiről, a tisztításról és az egészséges megjelenésről; csontokra és ízületekre.

7. Javítja az emésztést

Mivel összetétele hasonlít a gyomor nyálához és az emésztőrendszer nedvéhez, a citrom serkenti a májat és javítja az epe, az emésztést aktívan elősegítő sav termelését.

A citromban található ásványi anyagok és egyéb vitaminok, amelyeket meleg víz aktivál, szintén segítenek az emésztőrendszerben található toxinok eltávolításában.

Szóval, megértette, miért beszélnek ennyit a meleg víz citrommal való ivásáról? Ha már elkezdte szedni ezt a csodálatos italt, mindenképpen ossza meg velünk a megjegyzéseket, ha már elkezdte érezni a különbségeket. RENDBEN?

Most, ha még jobban fel akarja lendíteni anyagcseréjét, feltétlenül nézze meg ezt a másik erős receptet: A gyömbérvíz ereje a fogyáshoz.

Forrás: Juliana Goes, Tasty Yummies