A húrnak a hasához való kötése segít elérni a jó formát

Ha jó formáról és lapos hasról álmodik, akkor még egy szövetségesre számíthat, hogy elérje ezt a kemény eredményt. Sammy Margo amerikai gyógytornász szerint a tökéletes sziluett titka, anélkül, hogy meg kellene ölnie magát az edzőteremben, húr kötése a hasára.

Őrülten hangzik, de ebből áll a szakember forradalmi technikája. Szerinte a hasára fűzve az illető jobb testtartásra kényszeríti magát, és öntudatlanul végül hosszú ideig összehúzódásra kényszeríti a hasizmokat.

Ez a két transzformáció, amelyet a margo garantál, állandó gyakorlatként működik az izmok számára, és így segít csökkenteni az intézkedéseket. Az egészséges táplálkozáshoz és a rendszeres fizikai gyakorlatokhoz társítva a húr hasra kötésének technikája "csodákat tehet", amint azt a szakember garantálja.

És bár nincsenek olyan tanulmányok, amelyek bizonyítanák a húr hasba csomagolásának hatékonyságát, a trükk világszerte meglehetősen híres, az alább látható videó miatt, és ez egyre népszerűbb az interneten. Amint a képeken látni fogja, Sammy Margo megtanítja, hogyan kell alkalmazni a technikát, és hogyan kell a zsineget a hasán tartani.

Hogyan készítsem

A gyógytornász szerint ahhoz, hogy a húrot a hasához köthesse, először körülbelül 50% -kal kell összehúznia a hasat, teljes megerőltetés nélkül, hogy ezt a összehúzódást a nap folyamán vagy a lehető leghosszabb ideig fenntartsa. Ezután kössön egy darab húrt, nagyjából a köldök szintjére, és ennyi.

Margo szerint lehetséges a zsinórt diszkréten a ruhád alatt tartani és egész nap tölteni. A húr kötése a hasán még az edzés idején sem akadályozza, és fokozza az eredményeket. Ennek oka, hogy mint kifejtette, a húr egyszerű nyomása a hasra emlékeztet arra, hogy az izmok összehúzódjanak, valamint arra, hogy az ember kevesebbet egyen, mivel nem akarja eldugni a húrt.

És bár a pocakra gyakorolt ​​hatás egy kicsit nagyobb kitartást igényel, mivel ez eltart egy ideig, a húr hasra kötése más azonnali hatásokkal jár. A leglátványosabb közülük biztosan a testtartás javulása, még ülve is, valamint az, hogy az ember karcsúbbnak tűnik.

Szóval mit szólnál ahhoz, ha megpróbálnál húrot kötni a derekadra, és elmondanád nekünk az eredményeket?

Most, ha fokozni szeretné ennek a gyakorlatnak a pozitív hatásait, ide társíthatja a húr technikát ehhez a diétához, amely mindössze 2 nap alatt ígér pozitív hatásokat!

Forrás: O Globo